ہر عزت دار مرد ہمیشہ اپنی عورت کو خوش کرنا چاہتا ہے۔لیکن اس کو حاصل کرنے کے لیے ، آپ کو توانائی ، فعال اور جوان محسوس کرنے کی ضرورت ہے ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ صحت مند رہیں۔سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایک مباشرت کے لحاظ سے ، ایک آدمی اپنے آپ اور اپنی صلاحیتوں پر مکمل اعتماد رکھتا ہے۔یہ مردوں کے لئے طاقت کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن کے بارے میں ہے جو اس مضمون کی وضاحت کرے گی۔
طاقت کا تصور۔
جنسی طاقت انسانی جسم کی جنسی تعلقات کی صلاحیت ہے۔دوسرے طریقے سے اسے مردانہ طاقت کہا جاتا ہے۔اور وسیع معنوں میں - جنسی زندگی گزارنے کی صلاحیت۔عام طور پر یہ تصور مردوں کی جنسیت کے برابر ہوتا ہے۔یعنی ، طاقت جنس میں مرد کے امکانات کا تعین کرتی ہے ، اور عضو تناسل کے تناؤ کی بھی خصوصیت رکھتی ہے۔آئیے ہم تجزیہ کرتے ہیں کہ جنسی جذبہ کیسے پیدا ہوتا ہے۔سب سے پہلے ، ٹیسٹوسٹیرون چالو ہوتا ہے ، جو ہائپو تھیلمس میں اعصابی تسلسل بناتا ہے۔
۔عضو تناسل میں داخل ہونے والا خون غار خانے کو بھرتا ہے اور عضو تناسل کو بڑا کرتا ہے۔ایک عضو تناسل کے ساتھ ، مثانے کا اسفنکٹر سکڑ جاتا ہے۔یہ نطفہ کو مثانے میں داخل ہونے سے روکنا ہے۔مرد orgasm ٹیسٹوسٹیرون کو پروسٹیٹ غدود میں خارج کرتا ہے۔نطفہ واس ڈیفرنز میں خارج ہوتا ہے ، پھر پیشاب کی نالی میں داخل ہوتا ہے۔اس طرح انزال ظاہر ہوتا ہے۔
یہ تصور خواتین کے جسم پر لاگو نہیں ہے ، یعنی خواتین کی طاقت پر ، کیونکہ وہ ایک واضح شکل نہیں دے سکتے۔تاہم ، خواتین رجونورتی کے برعکس ، مرد رجونورتی میں صرف پیتھولوجیکل علامات ہوتی ہیں۔
ماحول میں تبدیلی اور جذباتی جوش و خروش کے ساتھ ، مردوں میں طاقت کی انتہائی چوٹی کسی بھی نفسیاتی اور جذباتی عمل سے حاصل کی جاسکتی ہے۔
مردانہ طاقت کو متاثر کرنے والے عوامل:
۔- وقت۔
- عمر۔
- تجربہ
- جوش
قلیل المدتی زیادتیاں بھی ہیں ، یہ فوجی اہلکاروں میں دیکھا جا سکتا ہے جو حال ہی میں غیر فعال ہو چکے ہیں ، اور 65 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں۔بوڑھے مردوں میں ، 2 ماہ تک جماع کی غیر موجودگی میں ، زیادتی مکمل طور پر رک سکتی ہے ، نامردی کے آغاز تک۔
الکحل اور منشیات کے مسلسل استعمال سے کچھ بیماریاں پیدا ہو سکتی ہیں جو نامردی کا باعث بنتی ہیں۔
نیز ، اینابولک سٹیرائڈز ، جو باڈی بلڈنگ میں استعمال ہوتے ہیں ، اور مختلف نشہ آور مادے ، طاقت کے تیزی سے ناپید ہونے کا باعث بنتے ہیں۔
طاقت کی بہتری کس چیز پر منحصر ہے؟
ایک عضو کو بہتر بنانے کے لیے ضروری ہے کہ مختلف وٹامنز ، اعلیٰ معیار کے کھانے ، ہارمونز لیں جو مردوں کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتے ہیں۔
سب سے پہلے ، ایک آدمی کو اپنی روزانہ کی خوراک سے کچھ کھانے کی اشیاء کو خارج کرنا چاہیے:
۔- کولیسٹرول۔
- کافی کی مختلف اقسام۔
- نمک.
- شراب اور سگریٹ۔
- انرجی ڈرنکس۔
الکوحل اور انرجی ڈرنکس نہ صرف مردانہ تولیدی نظام کے لیے بلکہ مجموعی طور پر جسم کے لیے بھی سب سے زیادہ خطرناک ہیں۔سب سے پہلے ، کیونکہ وہ سب ایک اعلی معیار کی مصنوعات سے نہیں بنے ہیں ، اور دوسرا ، ان میں کیمیائی ذرائع سے بنائے گئے مختلف فوڈ ایڈیٹیوز ہوتے ہیں ، جو کہ انسان کی صحت کے لیے بہت اہم ہیں۔
اہم مصنوعات جو مرد ہارمون ، ٹیسٹوسٹیرون کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے ، کافی ہے۔یہ کیفین ہے جو مرد کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرتی ہے۔
وہ مصنوعات جو طاقت بڑھانے کے لیے مفید ہیں:
- رائی کی روٹی.
- جڑواں کے مختلف انفیوژن.
- شہد اور گری دار میوے۔
- شہد اور ادرک۔
- ڈینڈیلین کی کاڑیاں۔
ایک آدمی 40 سال کے بعد طاقت ، جنسی سرگرمی اور کھڑے ہونے میں کمی کا شکار ہونے لگتا ہے۔اس طرح کے نقصانات کو ٹیسٹوسٹیرون میں کمی سے منسلک کیا جا سکتا ہے۔
کئی نکات ہیں جن سے آپ طاقت کو بہتر بنا سکتے ہیں:
- باقاعدہ جنسی تعلقات۔
- صحت مند اور صحیح طرز زندگی۔
- عام وزن۔
- وقتا فوقتا اور اچھا آرام۔
- فائٹو تھراپی۔
- باقاعدہ کھیلوں کی سرگرمیاں۔
طاقت بڑھانے کے لیے وٹامن۔
طاقت بڑھانے کے لیے اور مردوں میں عضو تناسل کے لیے وٹامن لینا ضروری ہے۔تاہم ، صرف پیچیدہ استعمال سے ہی آپ اچھے نتائج حاصل کر سکتے ہیں اور بھرپور محسوس کر سکتے ہیں۔
مردوں کو طاقت بڑھانے اور عضو تناسل بڑھانے کے لیے ضروری وٹامن:
- A. سب سے عام وٹامن ، جو کہ بہت سی بیماریوں کے علاج کے لیے وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔اس وٹامن میں کیروٹین کا مواد ہوتا ہے ، جو کہ اچھی قوت مدافعت کو یقینی بناتا ہے۔وٹامن مختلف انفیکشن اور سوزش کے عمل کو گزرنے سے روکتا ہے۔
- E. یہ وٹامن اینڈوکرائن غدود کے کام کو متوازن کرتا ہے ، یعنی پٹیوٹری غدود ، جو جنسی ہارمون تیار کرتا ہے اور نطفہ کی پختگی کو بڑھاتا ہے۔
- C. بنیادی طور پر ، یہ وٹامن پروسٹیٹ بیماریوں پر کسی بھی حفاظتی کام میں استعمال ہوتا ہے۔یہ ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاتا ہے اور خوشی کے ہارمونز بھی پیدا کرتا ہے۔
- اور کئی دیگر وٹامنز: ڈی ، تمام بی وٹامنز۔
وٹامن کی ایک وسیع اقسام ہے جو مردانہ طاقت کو بہتر بناتی ہے۔
وٹامن کے علاوہ ، اسے مائیکرو ایلیمنٹ استعمال کرنے کی اجازت ہے:
- زنک۔
- کیلشیم۔
- پوٹاشیم۔
- سیلینیم
- میگنیشیم
اوپر لکھے گئے قدرتی وٹامنز کے علاوہ ، ان ادویات کا استعمال ممکن ہے جن میں وٹامنز کا کافی مواد ہو۔
وٹامن لینا بہتر ہے جو جسم کو مکمل طور پر ٹھیک کرتا ہے ، تولیدی نظام کو متحرک کرتا ہے۔
ہارمونل دوائیں۔
۔مردوں کو طاقت بڑھانے کے لیے وٹامن کے علاوہ ہارمونل ادویات بھی ہیں۔آئیے عام طور پر مرد ہارمونز سے نمٹتے ہیں۔ٹیسٹوسٹیرون ، یا ڈائی ہائیڈروٹیسٹوسٹیرون۔یہ ہارمونز مردوں کی زندگی میں سب سے اہم ہیں۔جب ٹیسٹوسٹیرون خون کے دھارے میں داخل ہوتا ہے تو یہ انسان میں جارحیت پیدا کرتا ہے۔نیز ، یہ ہارمون داڑھی کی نشوونما اور گنجے دھبوں کی ظاہری شکل کو منظم کرتے ہیں ، آواز کو کم کرتے ہیں اور خلا میں تشریف لے جانے میں مدد دیتے ہیں - عام طور پر ، ہر وہ چیز جو مردوں کو عورتوں سے ممتاز کرتی ہے۔
لیکن ٹیسٹوسٹیرون خواتین کے جسم میں بھی موجود ہے ، صرف تھوڑی مقدار میں ، بالکل مردوں کی طرح - خاتون ایسٹروجن۔مرد کے جسم میں ایسٹروجن کی بڑھتی ہوئی مقدار مردوں کے جسمانی وزن میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے۔
مردوں کے لیے ہارمونل ادویات کو اینڈروجینک کہا جاتا ہے۔
مردوں کے لیے ہارمونل دوائیں کئی شکلوں میں دستیاب ہیں:
- کیپسول۔
- گولیاں
- مرہم
- امپلانٹس
- بینڈ ایڈز۔
ہر پرجاتیوں کی اپنی خصوصیات ہیں۔
کسی بھی ہارمونل ادویات کو ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا جانا چاہئے ، اور ہر شخص کے لئے انفرادی خوراک کی بھی تفتیش کی جارہی ہے ، کیونکہ لوگوں میں ہارمونل پس منظر مختلف ہے۔اس حقیقت کو مدنظر رکھنا ضروری ہے کہ کوئی بھی ہارمونل ایجنٹ دوسرے اندرونی اعضاء پر کام کرتا ہے۔ہارمونز الرجی ، مختلف انفیکشن اور دیگر بیماریوں کے لیے تجویز کیے جا سکتے ہیں۔ہارمون پاؤڈر کی گولیاں بھی بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہیں۔
یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے کہ ہارمونل گولیوں کے غلط استعمال سے پروسٹیٹ کینسر پیدا ہو سکتا ہے۔
لیکن سب سے زیادہ مؤثر ہارمونل جیل یا مرہم ہیں ، کیونکہ وہ آسانی سے اور جلدی سے درخواست کے علاقے میں جذب ہوجاتے ہیں ، لہذا آپ نتیجہ کو تیزی سے محسوس کرسکتے ہیں۔لیکن تضادات جسم پر جلن کی صورت میں سامنے آسکتے ہیں۔
یقینا ہر آدمی اپنے محبوب کو orgasm پر لانا چاہتا ہے۔اعداد و شمار کے مطابق ، تقریبا 60 60 فیصد خواتین اس کا تجربہ نہیں کر سکتیں۔اسی لیے آپ کو طاقت بڑھانے اور کھڑے ہونے کو بہتر بنانے کے لیے کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔
اپنے پیارے کو اچھا محسوس کرنے کے طریقے ہیں:
- جنسی پوزیشنوں کو تبدیل کرنا ، کاماسوتر اس میں مدد کرسکتا ہے۔
- اپنی طاقت کو بہتر بنانا ، جو ایک گھنٹے تک عمل کو طول دے سکتا ہے۔
- عورت کے جسم کے حساس علاقے۔جی سپاٹ۔
جی کی کیا بات ہے؟
یہ تصور 20 ویں صدی کی 50 کی دہائی میں ایک جرمن ماہر امراض چشم نے پیش کیا تھا۔یہ اندام نہانی کے سامنے کی جگہ ہے ، جو 7 سینٹی میٹر کی گہرائی میں واقع ہے۔ عورت کی پرجوش حالت میں ، آپ اس نقطہ کو اوپری حصے میں محسوس کر سکتے ہیں۔یہ ایک چھوٹی سی گیند ہے جو سطح کے دوسرے حصوں کے مقابلے میں ٹچ سے مختلف ہوتی ہے۔میکانی اعضاء کی مداخلت سے اس کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے ، عورت خوشی کا تجربہ کرے گی۔تاہم ، یہ نکتہ ایک مختلف علاقے میں ہو سکتا ہے ، ہر چیز انفرادی ہے ، اس لیے ایک آدمی آہستہ آہستہ اس نقطہ کو تلاش کرنے کا پابند ہے۔
لہذا ، وٹامن اور معدنیات متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی کے ذریعے جسم میں داخل ہو سکتے ہیں۔یہ وٹامن استعمال کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے جو مدافعتی نظام کو مکمل طور پر بہتر بناتی ہے ، کیونکہ اس سے عام طور پر انسان کی صحت میں اضافہ ہوگا اور بستر پر موجود مسائل کو الوداع کہنے میں مدد ملے گی۔